8 Was Sie mit der App Health & Fitness in Windows 8.1 tun können

Wenn Sie schon immer mit dem Training anfangen wollten, um einen gesunden Körper aufzubauen, aber nicht wussten, wo Sie anfangen sollten, das Gesundheit und Fitness App von Windows 8.Ich könnte Sie auf den richtigen Weg bringen. Hier finden Sie Trainings, Diäten und Tipps, die Ihnen den Einstieg in diesen Traumkörper erleichtern, und auch, wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung zu erhalten. Lassen Sie uns beginnen und gehen Sie alle Funktionen durch, die diese App hat Angebot.

1. Erkunden Sie beliebte Diäten, die Ihrer Persönlichkeit entsprechen

Die App enthält Hunderte von Diätplänen für jede Art von Ernährung, jede auf ihre eigene Weise einzigartig. Sie können jede Art von Diät innerhalb von Sekunden finden.

Wenn Sie das Sixpack bekommen möchten, das Sie schon immer wollten, oder wenn Sie unter einer Krankheit leiden und einen strengen Essensplan einhalten müssen, können Sie die für Sie spezifische Diät suchen.

Windows 8.1, Gesundheit & Fitness, App

2. Erstellen Sie Ihre eigene Diät

Verwenden Diät-Tracker Sie können Ihre eigene Diät zusammenstellen und alle Arten von hinzufügenLebensmittel, die in der App gefunden werden. Sie können Ihre tägliche Mahlzeit planen, die Aufnahme von Proteinen, Fett und Kohlenhydraten berechnen und auch die unangenehmen Kalorien einhalten, die Sie verlangsamen.

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3. Durchsuchen Sie die Trainings nach Ihrem gewünschten Körpertyp

Suchen Sie nach Workouts, die an Ihre Grenzen gehendas Beste und passen Sie sie an Ihren Lebensstil an. Von den einfachsten Übungen bis zum Ganzkörpertraining können Sie fortgeschrittene Techniken finden, die von Athleten verwendet werden, oder mit der Filter Option, um Ihre Präferenzen zu füllen.

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4. Verfolge deine Workouts

Verwenden Cardio Tracker Sie können alle Ihre Cardio-Aktivitäten verfolgen und Entfernung, Zeit, Tempo und Kalorien an einem Ort anzeigen.

Das Analyse Feature verfolgt Ihre Aktivitäten im Laufe der Zeit und zeigt an, ob Sie mit Ihrem Training fortfahren oder etwas an diesem Training ändern müssen.

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5. Erfahren Sie mehr über den menschlichen Körper

Das Menschlicher Körper 3D Feature ist absolut umwerfend. Es ist unglaublich, dass etwas so Nützliches und Gutes kostenlos zur Verfügung steht. Es ist ein phänomenales Lernwerkzeug, das Ihnen hilft, Ihren eigenen Körper besser zu verstehen. Dies ist ein interaktives visuelles Suchwerkzeug, mit dem Benutzer den menschlichen Körper in 3D mit benutzerfreundlicher Navigation erkunden können. Sie können mehrere Schichten der menschlichen Anatomie, des Sichtsystems und der Organe bis in ihre kleinsten Teile durchsuchen und im Detail verstehen, wie der menschliche Körper funktioniert.

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6. Überprüfen Sie Ihre Symptome

Wenn Sie sich heute ein wenig im Fitnessstudio oder bei Ihnen fühlenFühle einen Schmerz und weiß nicht, was es verursacht. Mit dieser App kannst du herausfinden, was dich daran hindert, dein Ziel zu erreichen. Symptom Checker hat ein so einfach zu bedienendes Design, dass sogar ein Kindkönnte es benutzen. Nachdem Sie Ihren Zustand ermittelt haben, bietet die App detaillierte Informationen wie Übersicht, Ursachen, Diagnose und natürlich eine Behandlung.

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7. Achten Sie auf bestimmte Lebensmittel

Wenn Sie eine gesunde Mahlzeit zubereiten möchten, aber nicht genau wissen, woraus die Lebensmittel bestehen, können Sie das verwenden Ernährung und Kalorien Lookup-Funktion und finden Sie heraus, was der Nährwert dieser bestimmten Sache oder Gericht ist. In einem Augenblick werden alle Nährwerte angezeigt, die das Essen oder das Gericht enthält.

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8. Erstellen Sie Ihr eigenes personalisiertes Profil

Verwenden Mein ProfilSie können problemlos Workouts, Diäten und alle zusammenfassenArt Dinge in der App gefunden, so dass Sie schneller auf sie zugreifen können. Es ist großartig, in der Lage zu sein, schnell zu überprüfen, wie viele Kalorien und Gramm Fett in was auch immer Sie verbrauchen, vorhanden ist, und Sie können dies in der App protokollieren und Ihre täglichen oder wöchentlichen Gesamtzahlen anzeigen.

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Fazit

Abschließend bieten wir Ihnen eine Vielzahl von Workouts und Diäten, aber auch relevante Tipps und nützliche Gesundheitsinformationen. Gesundheit und Fitness ermöglicht es Ihnen, über Ihren Körper und IhreGesundheit auf eine personalisierte und effiziente Weise. Diese App hat für jeden, der das geringste Interesse an Training und Ernährung hat, etwas zu bieten. Es kann sein, was Sie wollen: etwas, das Sie gelegentlich als Referenz einholen und um zu überprüfen, ob Sie etwas richtig machen, oder einen Schritt-für-Schritt-Trainingsbegleiter, der Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen.



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